今日・明日と会社の研修のため、神戸へ来ています。
きょうの最大の収穫は、同じ社宅に住んでいる方がランナーだと判明した事か。
しかも、何とマラソンで2時間50分を切るとな！！
研修に、ベアフットシューズのNew Balamce：Minimusを履いてきていたので怪しい、と話し掛けたら当たりでした。（笑）
でもマラソンにはMinimusを使ってないんだってさ。
6月：宮島 7月：皆生 で使うラン用シューズをめちゃ迷っている。本命はMinimusを買っていきなり実戦投入だったんだけど、あの薄いソールはリスクが高いかな、、、
買ってハーフぐらい走ってみれば良いんだろうけど、道路をそんなに走ったらタイクツで倒れそうだし。（笑）
と言うか、、、HPのミニマストレーニングを読むと、別にラン用シューズを使ってますね。。。
きょうの最大の収穫は、同じ社宅に住んでいる方がランナーだと判明した事か。
しかも、何とマラソンで2時間50分を切るとな！！
研修に、ベアフットシューズのNew Balamce：Minimusを履いてきていたので怪しい、と話し掛けたら当たりでした。（笑）
でもマラソンにはMinimusを使ってないんだってさ。
6月：宮島 7月：皆生 で使うラン用シューズをめちゃ迷っている。本命はMinimusを買っていきなり実戦投入だったんだけど、あの薄いソールはリスクが高いかな、、、
買ってハーフぐらい走ってみれば良いんだろうけど、道路をそんなに走ったらタイクツで倒れそうだし。（笑）
と言うか、、、HPのミニマストレーニングを読むと、別にラン用シューズを使ってますね。。。
来週末に、ドカで初めてレースに出場する前に、無料で点検してくれるというで、Ducati神戸へ出掛けました。
西宮に行くのに、色々とルートを考えた挙句、ルートは六甲縦走ルートにする事にしました。
だって信号は無いし、走って面白いんですから！
ちなみに748Rには、ハイギア・クロスミッションが入っているので、パワーバンド帯に入れて走ると、六甲のタイトなコーナーが連続するルートでは、なんと最初から最後まで１速でした。
東のトンネルでギリ２速に入るだけ。６速まであるのにね。(^^;)
当然ギクシャクしながら走るので、ブレーキング後からコーナー中盤に使うべきパーシャル域に入れるのがムチャ難しい。
イイ練習になりました。
足回りに余裕があればリアブレーキを引きずりながら、無かったらフロントブレーキを外の指３本で引きずりながら、ギクシャクを消してアクセルを開けて合わせていく感覚が戻ってきたよ。
店では結局点検だけでは済まずに、ブレーキ/クラッチフルードの交換とリアパッドを交換となりました。
なんか店の思う壺な気もするが、ホンキで200km/hでバトルする気満々なので、マシンはきっちりとメンテしないとね。
なんか盛り上がってきたぞー！
西宮に行くのに、色々とルートを考えた挙句、ルートは六甲縦走ルートにする事にしました。
だって信号は無いし、走って面白いんですから！
ちなみに748Rには、ハイギア・クロスミッションが入っているので、パワーバンド帯に入れて走ると、六甲のタイトなコーナーが連続するルートでは、なんと最初から最後まで１速でした。
東のトンネルでギリ２速に入るだけ。６速まであるのにね。(^^;)
当然ギクシャクしながら走るので、ブレーキング後からコーナー中盤に使うべきパーシャル域に入れるのがムチャ難しい。
イイ練習になりました。
足回りに余裕があればリアブレーキを引きずりながら、無かったらフロントブレーキを外の指３本で引きずりながら、ギクシャクを消してアクセルを開けて合わせていく感覚が戻ってきたよ。
店では結局点検だけでは済まずに、ブレーキ/クラッチフルードの交換とリアパッドを交換となりました。
なんか店の思う壺な気もするが、ホンキで200km/hでバトルする気満々なので、マシンはきっちりとメンテしないとね。
なんか盛り上がってきたぞー！
今日は朝から、水槽の水換えをしていました。
残念ながら、どじょうの卵は孵化しませんでした。(TT)
水槽中が稚魚で溢れるぐらいになるのを楽しみにしていたので、１匹も孵らないはかなりショックです。
悲しいな～
その他、今日は ↓↓ の『はりいか』が入荷していたので、料理などを。
こういう珍しい食材をみると料理をしたくなりますね。
下処理で塩茹でしてから、クラムチャウダーにしました。
海鮮は、そのまま調理して旨みを生かすべきか、茹でたり塩揉みして生臭さを消すべきなのか、よく分からん！
まあ、でも美味しく仕上がりました。（ルーを使ったから当たり前だけど）
残念ながら、どじょうの卵は孵化しませんでした。(TT)
水槽中が稚魚で溢れるぐらいになるのを楽しみにしていたので、１匹も孵らないはかなりショックです。
悲しいな～
その他、今日は ↓↓ の『はりいか』が入荷していたので、料理などを。
こういう珍しい食材をみると料理をしたくなりますね。
下処理で塩茹でしてから、クラムチャウダーにしました。
海鮮は、そのまま調理して旨みを生かすべきか、茹でたり塩揉みして生臭さを消すべきなのか、よく分からん！
まあ、でも美味しく仕上がりました。（ルーを使ったから当たり前だけど）
GWの前の話になるのですが、近所に出来た整体院に２度目の来院をして、色々と面白い話を聞いてきました。
いや、ホントに目からウロコで、呼吸の仕方・立ち方・座り方・歩き方･etc･･･ 何から何まで意識を変えました。
具体的な僕への指摘ポイントとしては、
①呼吸と横隔膜の連動が逆 （空気の循環効率が悪いと思われる）
⇒ こうなった理由は肋骨が柔軟性に欠けるため （おそらく骨折しすぎ）
②アキレス腱の断裂暦のある左足首の、くるぶし－踵 の筋肉が十分リハビリされておらず足の内側に体重が掛かっていない
③体が筋肉の緩め方を忘れてしまっているようで、とにかく硬い
⇒ ”運動を休んだ日の方が、筋肉が重いでしょ！” って当たり！
もう毎日運動して、血流を上げないと疲労物質を除去できない体になっているらしい
で、今回は筋肉に緩める為、体の動かし方を学んできました。
ちょっとした反復運動なんだけど、スゲー効果あってビックリ。
肩とか自分で認識できるくらい稼動域が上がったよ。
他、足首の事とか呼吸の事は又書きます。（多分(^^;)）
かなり感動したので、ご紹介！
垂水の整体院 りはっぴい
今は出来たばっかりなので簡単に予約が取れるけど、絶対人気が出ると思う。
特に、筋肉の柔軟性頭に覚えこませる今回の施術はめちゃインパクトがあった。そして、ちゃんと頭が筋肉の緩め方覚えたみたいで、効果が続くの！！
おススメです！
いや、ホントに目からウロコで、呼吸の仕方・立ち方・座り方・歩き方･etc･･･ 何から何まで意識を変えました。
具体的な僕への指摘ポイントとしては、
①呼吸と横隔膜の連動が逆 （空気の循環効率が悪いと思われる）
⇒ こうなった理由は肋骨が柔軟性に欠けるため （おそらく骨折しすぎ）
②アキレス腱の断裂暦のある左足首の、くるぶし－踵 の筋肉が十分リハビリされておらず足の内側に体重が掛かっていない
③体が筋肉の緩め方を忘れてしまっているようで、とにかく硬い
⇒ ”運動を休んだ日の方が、筋肉が重いでしょ！” って当たり！
もう毎日運動して、血流を上げないと疲労物質を除去できない体になっているらしい
で、今回は筋肉に緩める為、体の動かし方を学んできました。
ちょっとした反復運動なんだけど、スゲー効果あってビックリ。
肩とか自分で認識できるくらい稼動域が上がったよ。
他、足首の事とか呼吸の事は又書きます。（多分(^^;)）
かなり感動したので、ご紹介！
垂水の整体院 りはっぴい
今は出来たばっかりなので簡単に予約が取れるけど、絶対人気が出ると思う。
特に、筋肉の柔軟性頭に覚えこませる今回の施術はめちゃインパクトがあった。そして、ちゃんと頭が筋肉の緩め方覚えたみたいで、効果が続くの！！
おススメです！
大会本部から決定通知書が届きました。
お～～、まさかの１回目の当選だわ。
SWIM:3km BIKE:145km RUN:42.195km
ですぜ。
自慢じゃないですが、僕はランの練習は一切してない。だって僕は機材スポーツがメインだから。
ただ経験上、42kmまでなら走れると思ってる。でも145km自転車で走った後に、となると世界が変わる気がする。
でも、よくよく考えるとコレは僕の考えていたストーリー通りなんですよね。
ミドルに出て、良い成績を出してロングの抽選にアピールするって言う。
自信は無いけど出ます。
出るからには、いつも通りの目標『出場者中1割以内』の80位以内で帰ってくるのを目指そうと思う。
そして、最終目標の宮古に出るため、ちょっと走るか！と思う。
だが、どちらも”思う”で終わるであろう。（笑）
お～～、まさかの１回目の当選だわ。
SWIM:3km BIKE:145km RUN:42.195km
ですぜ。
自慢じゃないですが、僕はランの練習は一切してない。だって僕は機材スポーツがメインだから。
ただ経験上、42kmまでなら走れると思ってる。でも145km自転車で走った後に、となると世界が変わる気がする。
でも、よくよく考えるとコレは僕の考えていたストーリー通りなんですよね。
ミドルに出て、良い成績を出してロングの抽選にアピールするって言う。
自信は無いけど出ます。
出るからには、いつも通りの目標『出場者中1割以内』の80位以内で帰ってくるのを目指そうと思う。
そして、最終目標の宮古に出るため、ちょっと走るか！と思う。
だが、どちらも”思う”で終わるであろう。（笑）
